Tin tức từ Internet
- Giải tỏa stress mùa thi – làm thế nào đây?
- Tác giả:Phương Thảo
- Kiểu tài liệu:Báo trực tuyến
- Ngày cập nhật:04/06/2009
- Từ khóa:Mùa thi
- Ngôn ngữ:Tiếng Việt
- Chủ đề: Bí quyết--Học tập
- Nguồn: hocmai.vn
- Tóm tắt:
Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn có cách giải tỏa stress trong mùa thi: 1. Nhận ra dấu hiệu của stress; 2. Bắt tay thực hiện chiến lược giả tỏa strees: Thử thay đối cách bạn thường phản ứng; Tránh những phản ứng thái quá; Ngủ đủ giờ; Không được trốn tránh; Học cách thư giãn; Đặt những mục tiêu cụ thể cho bản thân; Không nên làm cho bản thân mình "ngập đầu ngập cổ"; Thay đổi cách nhìn mọi việc; Hãy làm điều gì đó cho những người khác; Chữa stress bằng hoạt động thể chất; Chiến lược "da dầy"....
- Địa chỉ tham khảo:
- http://tintuc.hocmai.vn/index.php?option=com_content&task=view&id=17418&Itemid=103